毛发是人体的一部分，它的生长同样需要机体提供各种营养物质，如蛋白质、维生素、脂肪等，不同的营养物质对头发的作用也不尽相同。只要这些物质互相配合，做到合理的搭配，头发才能正常、健康成长，否则其中任何一个缺失，或含量失调，发质就会受损。那也是为什么我们在边远山区看到孩子们的梦想，他们的头发是干的、发黄的，而明星们的头发却是乌黑亮的。人体各个部位无法达到平衡，就会直接反映到头发上。

蛋白是多种营养物质的基础，它在头部的作用也是最重要的。如果头发中缺乏足够的蛋白质，就会发生脱发、斑秃、甚至秃顶。如果身体中缺乏一些维生素，头发就会变白，变干，没有弹性，生长速度也会变慢。矿物质缺乏时，头发的颜色会发生变化，极易发生卷发。油脂可确保头发乌黑光泽，当体内脂肪摄取不足，头发自然无光泽。

健康的头发必须是黑亮、柔软、有弹性、不易脱落，如果头发出现某种症状，体内肯定缺少相应的营养素。要有健康、光彩夺目的秀发，一定要保证全面、均衡的营养。头发是一种日常饮食，能够吸收多种营养。发质之本，重视饮食的科学合理，则可从根本上保障发健康。广西美容美发培训希望每一位爱美MM都能拥有一头心悦目的秀发。

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